🧘 呼吸默想引导

💤 睡眠呼吸 (4-7-8)

助眠放松，快速入睡

🧠 神经重塑协议

4步骤组合，深度调节

协议重复次数

3

🔊 声音设置

节奏提示音语音引导

音量 80%

神经重塑协议 - 第 1/3 轮

准备

3

激活呼吸 (4-7-8)

循环 1/5

✨

默想完成！