呼吸默想引导

💤 睡眠呼吸 (4-7-8)

助眠放松，快速入睡

🧠 神经重塑协议

4步骤组合，深度调节

协议重复次数

3

🔊 声音设置

节奏提示音语音引导背景音乐

提示音音量 80%

完成音音量 80%

语音音量 80%

背景音乐音量 40%

背景音量 50%